专家建议: 可适量吃
建议用量: 15g（约4个）/天
慎食人群: 对红菇过敏者、上火患者
宜食原因: 红菇中的营养比较丰富，吃了之后可以为孕妇的身体补充营养，能够提高孕妇的身体免疫力，对身体健康有好处。而且膳食纤维含量比较充足，吃了之后还能够促进胃肠蠕动，对预防便秘也有帮助。
注意事项: 建议将红菇洗净后清炒或煲汤，但不可以过量食用。
正文:
孕妇可适量吃红菇。
建议用量：15g（约4个）/天。
孕妇在怀孕期间应注意膳食均衡，需要吃一些有营养的食物，可以促进胎儿发育。红菇属于常见的菌类食物，营养比较丰富，含有维生素B、维生素D、维生素E、氨基酸、蛋白质、碳水化合物等，吃了之后可以为孕妇的身体补充营养，能够提高孕妇的身体免疫力，对身体健康有好处。而且红菇中的膳食纤维含量比较充足，吃了之后还能够促进胃肠蠕动，对预防便秘也有帮助。
建议将红菇洗净后清炒或煲汤，但不可以过量食用，以免引起胃肠不适。红菇属于易过敏食物，因此对红菇过敏者不宜吃此食物，以免使机体产生过敏反应。红菇性温，上火的患者也不宜吃，以免引起口干舌燥。
孕妇在平时应养成良好的作息习惯，保持充足睡眠，同时保持心情愉悦，定期产检，有利于顺利分娩。
