二型糖尿病体重多少才是标准

二型糖尿病患者由于身高不同，无法给出统一的体重标准，所以一般以体重指数维持在18.5-23.9为标准。

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。体重指数≥24属于过重，小于18.5属于偏瘦，所以建议患者体重指数维持在18.5-23.9。在二型糖尿病患者当中，很大一部分患者都有超重或者肥胖的现象，所以，患者需要积极控制体重，才有利于血糖的控制。

饮食方面，吃一些含膳食纤维多的食物，比如黑米、燕麦、红薯、芋头、地瓜、黄豆、荞麦以及玉米等，这些食物中含糖量比较少，吃了以后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。有利于控制体重。

其次，可以进行体育锻炼，体育锻炼一般包括慢跑、游泳以及骑自行车等运动。在做体育锻炼的时候会增加能量消耗，同时还可以加快胃肠道蠕动，促进食物消化，而且还可以促进新陈代谢，能够帮助降低体重，控制血糖。