孕晚期腿抽筋怎么办

孕晚期腿抽筋考虑是缺钙所引起的，患者可以轻轻地按摩腿部，并且在饮食上多补充富含钙的食物，如核桃或遵医嘱应用碳酸钙片等药物补充钙。

孕晚期腿抽筋指孕妇在妊娠晚期常常出现小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛，常见的原因是缺钙。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证胎儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现孕晚期腿抽筋的情况。

建议孕妇饮食上需注意不偏食，多食用富含钙的食物，如核桃、牛奶、豆制品等。也可遵医嘱口服碳酸钙片，以补充体内钙元素。平时可以多晒太阳，促进钙的吸收。但要注意尽量避免紫外线强的时候晒太阳，以免晒伤皮肤。还应注意做好腿部的保暖，尤其是在冬季。当孕妇发生腿抽筋时，可以用正常腿部一侧的手，握住抽筋的腿的前脚掌，然后用力将脚趾往身体方向拉，同时用另外一只手压住膝盖，让小腿伸直，缓解腿抽筋症状。

孕晚期腿抽筋怎么办

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