近日，一位36岁的男性患者来到我的诊室，他面带忧色地描述了自己近期性功能方面与过去相比，有明显的明显下滑，包括性欲减退、勃起不坚等，这让他倍感压力，担心自己的身体状况，于是便来到了我们医院就诊。这个进一步明确原因，我给他安排了激素水平检查、前列腺检查、肾功能检查等，在检查的过程中，他向我询问了36岁性功能下降是否正常？

针对这位患者的问题，我明确的告诉他，36岁性功能下降一般是不正常的。可能是因心理因素、激素因素、感染因素等影响所致。

当男性出现性功能下降时，我建议采取以下方法改善和调整：

1、保持健康的生活方式：合理饮食，避免过度摄入油腻、刺激性食物，例如肥肉、辣椒、槟榔等。适度运动，每天进行半小时到一小时的有氧运动，例如跑步、游泳等，增强身体素质。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。这些都有助于提升身体的整体健康水平，进而改善性功能。

2、保持良好的心态：性功能的正常与否往往与心理状态密切相关。可以尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力；同时，与伴侣保持良好的沟通和互动，增进感情，也有助于提升性功能。

最后，我想说，性功能下降并不是无法解决的问题。通过积极的调整和改善，完全有可能重获健康的性功能。同时，也希望患者能够保持积极的心态，相信自己能够战胜这个困扰。