失眠一定要用安眠药吗

失眠先要分清是原发性的还是继发性，再决定其治疗方法，失眠病人不一定要用安眠药治疗。对于继发性失眠应先治疗引起失眠的疾病或以去除诱因为主，如饮咖啡、劳累及情绪变化等引起的失眠，则应先针对原因加以处理或治疗。

一般将引起失眠的原因解决后，失眠就会不治而愈，对原发性失眠者的治疗也不一定要用安眠药。首先要鼓励病人调整睡眠习惯，恢复其正常的生物钟节律，再向病人做一些必要的解释。因为睡眠时间因人而异并不是每个入都需要睡足8小时，也不是衡量睡眠充足与否的重要指标，睡眠时间短些对入体并无多大影响。

病人了解这些后根本不需任何药物治疗便可自愈，较轻的失眠经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药只是在必要时才便用，且是暂时性，不可长期服用，否则易产生耐受性和依赖性。