严重性失眠生下的宝宝

女性怀孕后经常遇到失眠的情况,可能许多孕妇没有当回事,但是大家知道正常人休息不好对身体健康会造成危险,长期失眠体质会变差,抵抗力会下降,怀孕后失眠对胎儿也影响到胎儿健康。失眠是怀孕孕妇常见的问题,当然失眠不严重,胎儿的生长发育不会受到影响,但是长期的严重失眠,会通过影响母体的健康,或多或少影响到胎儿的正常发育,因此要得到重视。怀孕时期头部,腰部难免感到不适,这些都会造成妈妈的神经系统、消化系统、免疫系统的正常运行,从而间接影响胎儿的健康。孕期失眠虽然不会造成严重后果,但一定要重视起来,在饮食上加以调理,做到均衡摄取营养,不偏食,不挑食,及时补充钙质,避免因缺钙导致腿部抽筋而诱发失眠。平时可以多吃一些具有静心安神作用的药物、食物,比如含有钙质的食物,因为一旦缺钙,就会造成夜里妈妈腿部抽筋等等,不要暴饮暴食,也要注意不吃刺激性的食物,饮料,比如可乐、浓茶等等。

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