脚麻可由血管因素、大脑因素等引起，其中血管因素可以通过按摩太冲穴、足三里、三阴交等穴位改善缓解。大脑因素引起的脚麻则需要去医院明确病因对症治疗。
1，血管因素：当坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。可以通过按摩穴位缓解：（1）太冲穴：太冲穴位于足背侧部，约大拇趾与第二趾间隙的后方凹陷处。按压此经常按压此穴有助于改善下肢血液循环、气血不通、麻木等症状。经常按压太冲穴有助于改善下肢血液循环、气血不通、麻木等症状。（2）足三里：约在膝盖下方凹陷处，往下3寸左右的位置上，约4指并拢的宽度。配合太冲穴、三阴交穴一同按压，有舒缓脚痛、脚肿的效果。（3）三阴交穴：此穴位在脚踝内侧，沿着小腿后缘往上3寸，约4指并拢宽的位置上。按压此穴位除了有改善生质系统问题的作用外，对于下肢神经痛及麻痹等症状的舒缓也有一定的帮助。按压三阴交穴除了有改善生质系统问题的作用外，对于下肢神经痛及麻痹等症状的舒缓也有一定的作用。
2，大脑因素：所有神经均来源于大脑，当脑部出问题。如脑缺血等则大脑所支配区会出现脚麻木、无力，则需要去医院就诊，可以通过药物（阿司匹林肠溶片、达比加群酯胶囊等）或手术治疗。
脚麻多半是有严重的神经系统的疾病，一定要引起重视，切不可失去时机。有的时候会出现脚麻木的情况，是疾病的前兆，如果干预治疗，有可能就逐渐好转。
