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• 脚踝扭伤肿了怎么办

  一般情况下，脚踝扭伤了，我们应该引起高度的重视。早期，我们要给他一些支具固定，因为即使没有骨折，脚踝这种扭伤也会引起两侧韧带的撕裂伤。那这样的情况下，如果你早期不给他很好的固定，以后会引起踝关节的不稳，甚至会让你踝关节反复的非常容易扭伤，尤其走凹凸不平的路的时候，特别容易扭伤。那踝关节不稳非常糟糕的一点，会容易让我们踝关节里面软骨发生撞击，这样非常容易退变。所以对于踝关节的扭伤，我们要高度重视。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 31916次

• 脚崴了肿了怎么办

  脚崴了肿了，首先要休息，还要用弹力绷带把受伤的脚腕绑起来，接着在24小时内持续的冷敷。脚崴了肿了，说明脚部的韧带或者是深部的软组织有撕裂，有出血就会肿胀，要尽量减少肿胀的程度。第一，要休息，不要再动了，软组织已经受伤了，就不要再刺激；第二，要用弹力绷带把受伤的脚腕绑起来，通过给一定的压力，防止肿胀进一步加剧，同时增加回流；第三，脚肿了可能还与局部的炎症反应有关系，这时减少炎症反应最简单的方法是冰敷，也就是局部的降温。第一个24小时需要持续的冷敷或者是冰敷，使其降温，使炎症反应得以控制；当然，脚肿了跟回心血量也有关系，因为脚站着是下垂的，所以这时需要卧床，把脚抬高，垫上枕头，使脚高于心脏，有利于回心血量而减轻肿胀。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9147次

• 脚筋扭伤怎么办
  对于脚筋扭伤以后的病人，主要还是表现为疼痛症状为主，严重的可能会出现高度的肿胀，并且影响病人正常活动。一般针对于这种脚筋扭伤的病人，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重损伤，并且不利于损伤的修复。对于这样的病人千万不能受凉，受凉也不利于筋扭伤的修复的。可以坚持每天烫洗一下，但是需要等到伤后48小时以后才可以进行烫洗，更有利于促进活血化瘀，消肿止痛。一般烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，平时注意抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，一般慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 13598次

• 跑步脚筋疼痛怎么办
  跑步脚筋存在有疼痛症状，要想缓解病人临床症状，需要做到以下几点：一，首先近期一段时间以内避免进行跑步，尽量减少对局部的刺激，最好以卧床休息为主，这样更有利于筋痛临床症状的改善。二，千万不可以受凉，坚持每天外用伸筋草，透骨草，红花，当归，桃仁，甘草，熬开以后局部进行熏洗，也可以热水中放花椒和盐进行烫洗。三，局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，狗皮膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解病人局部的疼痛症状，常用布洛芬缓释胶囊，塞来昔布，尼美舒利胶囊，效果就非常不错的。
  语音时长 01:10”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-22 2136次

• 扭伤脚筋怎么办
  扭伤脚筋之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间才能恢复的比较好，如果保守治疗进行石膏固定3到4周的时间。进行石膏固定，防止石膏松动，让损伤的软组织的恢复有一个稳定的过程。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-23 1801次

• 跑步伤到脚筋怎么办
  没有什么特别好的办法，主要是多注意休息，最好进行石膏固定，3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，避免行走，避免过度下垂，不要推拿、按摩，受伤两天之后可以热敷。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2601次

• 跑步脚筋疼怎么办
  跑步脚筋疼，首先要尽量减少活动，尽可能的制动，以免再次活动而加重损伤，或者是造成进一步的损伤。其次，使局部的肢体抬高，抬高脚部有利于消肿，缓解疼痛。可以进行适当的冷敷，有助于消肿和缓解疼痛，24小时后可以进行热敷，可以促进局部血液循环的恢复，如果症状不能缓解，还可以口服一些止痛的药物，比如止痛片，或
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-21 1533次

• 脚崴了侧面脚筋疼怎么办
  如果病人出现了足部的扭伤，出现足部侧面的筋疼情况，说明有足部的韧带或者是肌腱的牵拉损伤，从而引起了侧面的筋疼。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖避免受凉，并且一周内一定要避免足部的负重活动，以给损伤的组织创造修复的条件，再就是损伤24小时以内可以用凉水泡脚，一是可以缓解疼痛，二可以减轻扭伤以后的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 406次