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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 83039次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 5602次

• 受凉腿抽筋是怎么回事
  如果病人出现了受凉腿抽筋的情况，主要是受凉以后腿部肌肉、筋膜、韧带出现了痉挛、收缩的情况引发的抽筋。出现这种情况以后一是要多注意腿部保暖，避免受凉，以免导致促进症状加重。二是在出现腿部抽筋情况以后可以行腿部热敷，理疗，按摩，必要时应用艾灸，拔罐等疗法来促进寒气的排出，以减轻腿部抽筋的症状。三是在出现腿部受凉抽筋情况以后，日常生活中可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，比如说鲜奶，豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾之类的食物，以及多吃一点含维生素D比较高的动物肝脏，蛋黄，鱼肝油之类的食物，对于腿部抽筋症状的恢复也有很好的帮助。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 5999次

• 受凉腿抽筋怎么回事
  如果病人出现受凉导致腿抽筋，主要是由于受凉以后引起的腿部肌肉、筋膜、韧带痉挛收缩，就会导致腿部抽筋。所以要避免受凉腿抽筋，日常生活中一定要注意腿部保暖，避免受凉，夏天，避免长时间吹空调、风扇，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，冬天注意腿部保暖，以免导致腿抽筋情况反复的发作。在受凉腿抽筋以后，可以通过热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，促进腿抽筋的恢复，必要时也可以做汗蒸、桑拿，对于受凉腿抽筋情况恢复也有一定的帮助；也可以配合活血通络、祛风除湿的中成药物治疗，对于腿受凉抽筋情况恢复也有一定的帮助。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-05 2484次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的发病原因与患者年龄有关，老年人最常见于骨质疏松，建议进行骨密度检查，提示严重骨质疏松者，建议进行正规抗骨质疏松治疗，可以改善抽筋的症状。除缺钙以外，受凉也会引起局部肌肉收缩，导致抽筋的可能性，应注意保暖，避免吹风受凉。出现抽筋时建议脚跟用力缓慢背伸，维持一段时间能够有效避免抽筋进一步加重。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 2301次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  晚上睡觉腿抽筋是怎么回事晚上睡觉腿抽筋：第一，不晒太阳，人们接触阳光的机会越来越少。尤其是秋冬季节，人们在进行户外活动的时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好的吸收，进而导致抽筋。这种情况多见于中老年人，现在不论什么季节都要接受日照，但也不必要暴晒。每天上午十点到十一点的时候紫外线偏弱，此时晒太阳最好。此外日常饮食中也要适当的多喝一些奶制品补充钙质。第二，疲劳过度，眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度和睡眠不足的时候，经过良好的睡眠调理就会好转。但如果眼皮跳个不停，脸同半侧面部肌肉，眉毛以及口角皆抽动，可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应该到神经外科就诊。第三，运动量过大，如果平时很少运动，突然增大运动量，夜间肌肉紧张，未必得到改善，就会自己小腿引起抽筋。运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常也会引起劳累性的抽筋。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1601次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋也叫肌肉痉挛的意思，游泳的时候出现腿部抽筋，多是由于腿部劳累过度引起的，因为游泳的过程中，肌肉频繁的进行屈伸的活动，然后导致腿部的肌肉发生疲劳，从而引起出现的腿部抽筋。另外还有一种情况，就是由于游泳的过程中属于一种剧烈的运动，剧烈的活动就会导致出现过度的牵拉，从而就会导致出现痉挛的情况。还有就
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 295次

• 发烧腿抽筋是怎么回事
  发烧期间也很容易出现腿抽筋的症状，尤其是儿童更容易有这种情况。另外有的是一种缺钙导致的，也有的是由于痉挛导致的。建议平时可以补充一些钙剂，比如儿童迪巧、维d钙颗粒或者是葡萄糖酸钙口服液。另外如果发烧情况超过38.5℃，可以服用布洛芬或者是美林或者是对乙酰氨基酚退烧药物进行退烧治疗。平时多喝水加快体内
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 967次