一周瘦10斤的最笨方法是什么

通常情况下，并没有一周瘦10斤的最笨方法，如果想要瘦身，可以通过一般方式、药物方式、物理方式、手术方式达到目的。

1、一般方式：

由于肥胖是因为不良饮食习惯和生活习惯引起，所以在瘦身期间，要合理控制膳食，不要吃过于油腻的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡、烧烤等，会增加体脂率，不利于体重下降，还要适当做体育锻炼，包括跑步、爬山、跳绳等，能燃烧体内脂肪，加快瘦身速度。

2、药物方式：

主要遵从医嘱服用奥利司他胶囊、轻身消胖丸、降脂减肥片等药瘦身，奥利司他胶囊主要是通过抑制肠道吸收食物的方式达到减脂作用，而轻身消胖丸和降脂减肥片适用于气虚、痰湿等原因引起的肥胖患者。

3、物理方式：

如果在服药后，没有见效，则需要到正规医院，通过注射溶脂针的方式瘦身。溶脂针可以溶解皮下脂肪，使皮下脂肪减少，进而导致体重降低。

4、手术方式：

必要时，也可在专业医生操作下通过抽脂手术将体内多余脂肪抽出，达到瘦身效果。

近期要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪，以免影响瘦身效果。