专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约1根）/天
慎食人群: 腹泻的患者、对黄瓜过敏的人群
宜食原因: 黄瓜是常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等物质，具有辅助提高身体免疫力的效果。而且黄瓜中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，一般不会对婴儿造成影响。
注意事项: 黄瓜洗干净后可以直接食用，也可以将其凉拌或炒菜食用，一般不可过量食用。
正文:
哺乳期女性可适量吃黄瓜。
建议用量：200g（约1根）/天。
因为哺乳期女性需要喂奶，一般需要清淡饮食。黄瓜是常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等物质，具有辅助提高身体免疫力的效果。而且黄瓜中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，一般不会对婴儿造成影响。
黄瓜洗干净后可以直接食用，也可以将其凉拌或炒菜食用，一般不可过量食用。因为其中富含膳食纤维，所以腹泻的患者需要慎食，以免导致腹泻的情况更加严重。对黄瓜过敏的人群也需要慎食，以免出现皮肤瘙痒、起丘疹等过敏反应，影响身体健康。
在吃任何食物的时候都要清洁干净，否则可能会引起胃肠不适。同时不要过度的劳累，要适当的卧床休息，天气变化注意防寒保暖，及时的添加衣物等。
