前几天，我收到了闺蜜的微信，她语气中带着几分担忧，她说，现在怀孕快5个月了，最近腰部总是隐隐作痛，有时候疼得晚上都睡不好觉，这是正常的孕期反应吗？她不知道孕妇正常几个月的时候会开始腰疼，于是，带着这个问题，我们一起来到医院咨询医生，来到医院后，闺蜜向医生诉说了她的疑惑，孕妇一般几个月的时候开始腰疼呢？经过医生的详细解答后，我们有了一定了解。如果你也对此存有相同的疑惑，不妨听听医生怎么说。

一般来说，孕妇腰疼多出现在孕中期，也就是大约怀孕4到6个月的时候。

这个时期，胎儿的生长速度加快，子宫逐渐增大，使得孕妇的腹部向前突出，重心前移。

为了保持身体平衡，孕妇的腰部和背部肌肉会不自觉地收紧，长时间保持这种姿势就会导致腰部疼痛。

此外，孕期激素的变化也会使关节和韧带变得松弛，进一步加剧了腰疼的症状。

医生还给闺蜜总结了一些孕期腰疼时的注意事项，下面分享给大家：

1、保持正确坐姿：选择有靠背的椅子，尽量让腰部和背部贴合椅背，避免悬空。坐立时，可以在腰部放一个靠垫，增加支撑力。每坐45分钟左右，应起身走动或做些简单的伸展运动，缓解腰部压力。

2、轻柔按摩：请家人或专业按摩师帮助进行轻柔的腰部按摩，注意避免用力过大或按摩到敏感区域。每次按摩时间不宜超过30分钟，以免造成肌肉疲劳。

最后，我想说的是，孕期腰疼虽然是一种常见的症状，但它并不是无法缓解的。只要我们采取正确的方法和态度去面对它，就一定能够度过这个难关。