前一段时间，接诊了一位30岁的男性患者，患者讲述，自己在性生活方面遇到一个难题，每次刚开始，就出现了射精的情况，给他带来了很大困扰，不知道这是什么原因导致的，很多患者也向我咨询过同样的问题，下面给大家详细讲解一下。

1、心理因素：心理因素是导致早泄的主要原因之一，比如精神紧张、焦虑、压力过大等。当患者精神紧张、焦虑、压力过大时，会导致交感神经过度兴奋，从而引起早泄。患者可以通过调整心态，放松心情，避免精神紧张、焦虑，通过听音乐、运动等方式缓解。

2、龟头敏感：如果患者存在龟头敏感现象，也容易使患者出现阴茎刚插入到阴道里边就出现射精的现象。患者可以在医生的指导下在阴茎处涂抹利多卡因凝胶、复方利多卡因乳膏、利丙双卡因乳膏、盐酸丁卡因胶浆等药物来降低龟头敏感度，延缓射精时间，用药时需要严格遵医嘱。

日常注意事项：

1、练习深呼吸：性生活前的紧张和焦虑可能加剧早泄的情况，尝试通过深呼吸的方法来放松。深呼吸一般是用力吸气，憋气10秒，然后缓慢呼出，反复几次，能够让情绪平稳。

2、加强体育锻炼：可以根据身体状况适当的活动，比如跑步、骑自行车、游泳等，每天活动的时间一般是20~30分钟，能够增强体质，辅助提高性功能。

在日常生活中，如果患者还伴随其他的不适症状，需要去正规医院就诊治疗，不要盲目应用药物，以免对身体健康产生危害。