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• 跑步时腹部不适如何处理和预防

  很多的男生爱好者，在早期的训练过程当中可能都会出现类似的一些问题，我们一般认为如果排除了腹部胀气的重要问题，多数情况出现运动过程当中一些腹部不适或者说疼痛这一类症状。建议如下处理的一个意见：首先建议从跑姿转成步行的姿态，这样可以改变我们整体身体的一些运动代谢的一种状况，缓解我们腹部的一些不适，尤其是腹部肌肉的不适。其次建议大家在排除了腹部相关疾病的基础之上，比如阑尾炎、胃部的一些不适以外，单纯的一些腹部的肌肉酸痛，或者不适的情况下，建议使用局部的一些药物的贴剂，比如氟比洛芬一类的贴膏，或者其他成分的恩塞雷药物的一些贴膏。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 8724次

• 膝关节常见的运动损伤如何处理

  我们的膝关节是运动损伤最常见的好发部位，最常见的包括，韧带的损伤，这时候怎么办呢？我们需要韧带的重建，给他重新造一个，去自己的肌腱，或者用异体的或者其他材料给他造一个，重新建立一个韧带，这样恢复关节的稳定性。关节稳定性一旦恢复，就会减少这种关节的副损伤，因为你关节长期的不稳定，会导致关节其他的问题。比如说软骨的损伤，或者半月板的损伤，都会导致这种情况，如果把这个关节稳定性恢复，会大大降低这些概率。还有膝关节的就是半月板损伤，半月板损伤，也是一种很麻烦的情况，原来的时候，我们如果一旦发生半月板损伤，就是把它切掉切除，切除效果是挺快，很快就不痛了，但是呢，有一个很大的麻烦就是，半月板的功能没有了，膝关节里面那个缓冲作用，匹配作用丧失了，这时候呢，尤其对于年轻人来说，影响还是比较大的，它会容易发生关节炎，因为关节的缓冲没有了，这是软骨对软骨的一种，硬性的一种撞击硬性的磨损，非常容易发生关节炎，现在呢，我们所以都尽量的保留半月板，给他进行缝合，微创缝合，关节镜下缝合，还起到很好的效果。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 3049次

• 运动中有不适如何处理
  运动过程中若出现以下不适应及时处理：一，心绞痛，运动时发生心绞痛，应立即停止运动，坐下休息，五到十分钟内疼痛不缓解，应立即含化硝酸甘油或喷硝酸甘油气雾剂。再过五分钟，心绞痛无减轻应迅速呼叫120。二，心律失常，作为心脏病患者运动过程中应自测脉搏，若发现脉搏不规则，应及时检查心电图，是否存在心律失常及其性质。三，脑供血不足，运动时出现头晕、头痛、冷汗和面色苍白时，考虑是否发生脑供血不足并立即停止运动，平躺并抬高下肢。四，运动过量，当运动中出现气短，休息24小时后仍感到疲劳，提示运动量过大，应减小运动强度，缩短运动时间做好准备活动。为了避免意外的发生，心血管病患者不应单独进行锻炼，必须有人陪伴。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-10-14 2340次

• 运动损伤如何处理
  运动损伤一般来讲包括急性损伤以及慢性损伤，急性损伤的处理主要还是根据急性损伤的种类以及程度，如果出现了踝关节的扭伤，一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许的话可以适当的固定，也可以使用弹性塑料薄膜把扭伤的部位包裹起来，抬高患肢，避免过度下垂。这种情况下能够减少出血，减轻疼痛，减少继发性损伤，一定注意不能推拿按摩或者采取正骨的治疗方法，否则有可能会导致损伤更加严重。受伤2天之内进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛以及肿胀最为明显的部位，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，受伤2天之后积极的进行热敷，到医院去完善检查，明确损伤的具体程度，然后再进行下一步的处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-15 2494次

• 如何处理运动腹痛
  如果腹痛症状轻的话，可以减轻武动的强度，自己用手按压疼痛部位，做深呼吸动作，可以减轻或者使症状消失。如果腹痛剧烈，立即停止运动，做进一步检查。平时要合理安排运动时间，做好热身运动准备，量力而行。平时要补充营养和热量，多吃蔬菜水果。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-17 1303次

• 如何处理运动损伤
  病情分析：运动损伤可以通过对应的推拿，按摩，针灸，艾灸的方法，改善运动损伤引起的肢体疼痛现象。或者是运动损伤导致了肌肉和韧带拉伤，还可以通过外科手术的方法治疗。运动损伤后，可以在医师指导下服用布洛芬，氨酚待因，头孢拉定这些抗炎止痛药物，改善运动损伤引起的肢体疼痛现象。意见建议：运动损伤后，需要积极就医做X光和CT核磁共振等相关检查，明确运动损伤的具体情况。运动损伤，休养期间，应避免频繁活动患处，尽量保持患处放松。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-04-03 602次

• 如何处理运动腹痛
  运动性的腹痛这需要注意区分病因，看看具体是哪种类型的。如果在做运动之前没有做热身的运动，或者是热身运动没有做好，导致的腹肌紧张，腹肌痉挛引起来的腹痛，这个情况可以做按摩的治疗或者是用热水袋热敷，这样能够缓解腹痛症状的发生。如果在运动中呼吸过多的冷空气引起来的肚子疼痛，可以吃元胡止痛片治疗，元胡止痛片
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 145次

• 如何处理常见运动损伤
  运动损伤主要就是由于运动导致的损伤，一般分为急性损伤以及慢性损伤，在临床当中急性损伤是比较常见的，急性损伤的处理，主要还是根据损伤的类型以及损伤的严重程度。如果局部仅仅出现了一些软组织的挫擦伤，会导致局部的疼痛、渗血以及肿胀。可以使用过氧化氢溶液以及碘伏涂抹消毒，不要把任何的药物粉末放在创面之上，有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 53次