心脑血管病怎么按摩

在日常生活中,可以通过穴位按摩的方法预防心脑血管疾病。首先可以点按神门穴,它能够扩张冠状动脉,增加冠状动脉的血液流量,减轻心肌缺血的症状。按压方法是用拇指稍用力向下点压对侧手臂的神门穴,保持压力不变,进而旋转揉动,以产生酸痛感为度,每次三到五分钟。

还可以揉压心俞穴,具有宽胸理气,调养心脏的作用,按摩方法为四指并拢,揉压两到三分钟。还可以按压膻中穴,有改善心脏的神经调节作用,增强心肌的供血。还可以按压极泉穴,具有祛风解毒,通利官窍的作用,对高血压,动脉硬化引起的心脑血管疾病有较好的效果。

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