我邻居家的孩子今年刚满14岁，近一年来，孩子的身高似乎停滞不前，食欲也大打折扣，常常挑食厌食。担心之下，邻居带着孩子去了医院，经过一系列检查，医生指出孩子可能存在营养不均衡的问题，让孩子服用赖氨酸进行改善。

邻居拿到药物后，心中掠过一丝这样的疑惑，这个年龄段吃赖氨酸还有用吗？但是心里还是非常相信医生的，希望孩子吃了药物后能够改善症状。平时我对营养和健康的关系有着比较深入的了解，现在将解答一下13到15周岁吃赖氨酸还是否有用这一问题。

赖氨酸，作为一种人体必需的氨基酸，对于青少年的生长发育起着至关重要的作用。它不仅能够促进蛋白质的合成，还能帮助身体吸收和利用其他营养成分。

13到15周岁的孩子吃赖氨酸仍然有用。在这个年龄段，孩子的身体仍在快速发育，适量补充赖氨酸有助于促进蛋白质合成，增强免疫力，改善食欲，从而助力孩子的健康成长。

除了直接吃赖氨酸，为孩子补充营养，还可以通过食疗的方法促进孩子身体生长发育。

1、鳕鱼滑鸡面：备好食材，将鳕鱼腌制煎熟，加入鸡肉、调味料。煮面时加入鳕鱼和鸡肉，调味后即可享用，营养丰富，口感鲜美。

2、坚果：如杏仁、核桃、花生、腰果等，不仅富含赖氨酸，还含有丰富的健康脂肪和抗氧化剂，可以取杏仁3g、核桃5g、花生5g、腰果3g，之后加入一定的酸奶，搅拌均匀后食用即可。

需要提醒各位家长们的是在补充赖氨酸的过程中，一定要注重科学性和合理性，确保孩子的健康成长。