绝经后吃含有高植物雌激素和富含钙的食物,如豆浆、牛奶等。同时在医师指导下使用药物缓解,如炔雌醇环丙孕酮片。

在女性绝经后,此时女性卵巢功能下降和性激素水平下降。围绝经期可能出现闭经、月经紊乱、失眠、易怒、性欲下降、潮热、骨质疏松等症状。适当补充体内雌激素,缓解更年期异常症状。可以选择植物雌激素含量高的食物,如黑豆、豆浆、豆腐等。以及多吃富含钙的食物,如豆制品、牛奶、海鲜等。

如果没有雌激素依赖性疾病,可以适当补充雌激素,如炔雌醇环丙孕酮片、尼尔雌醇片等。以上药物应在医师指导下使用,不要盲目补充太多雌激素,容易导致身体其他问题。同时,可以搭配口服维生素D滴剂同时服用,有效促进药物的吸收。

建议在日常生活中,适当增加锻炼,合理三餐饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,定期体检,保持良好的心态。

以上内容仅供参考

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