表面上看是能够助眠,实际上是不利于睡眠的。因为人在饮酒以后酒精进入体内,被胃肠吸收,流遍全身,重要的就是影响脑和肝脏,少量饮酒,低剂量的酒精对中枢神经系统有兴奋作用,所以少量酒精会使人失眠。

如果饮酒过多会进入抑制期,就会昏昏沉沉进入梦乡,更严重的会昏迷不醒,还是很危险的。其实,酒量多少对于个体有差异,其实不论酒量多少,都对睡眠会产生影响,只不过是不同的饮酒量对睡眠的影响不一样。喝酒会放松肌肉,酒精还会抑制深度睡眠,所以说长期停留在浅睡眠阶段,导致睡眠断断续续,睡眠质量会比较

所以说借酒助眠是行不通的,短期内有效是因为酒后睡眠质量差,第二天醒了之后还会头昏脑胀,没睡好,酒精进入体内产生乙醛,这是一种有害的毒素,醉酒乙醛在体内,会导致一定程度的脱水,导致口干舌燥,夜间醒来影响睡眠。

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