今天坐诊时我遇到一个45岁的女性患者，该患者自述最近一周出现了后脑勺疼的表现。疼痛为针刺样，每次发作持续数秒至数分钟，最近几天发作频率逐渐的增高，于是来医院就诊，经过询问病史，以及一系列的检查，确定是颈椎病引起的。其实后脑勺疼痛是一种常见的症状，其背后的原因也是多种多样的，接下来为大家简单介绍一下原因！

1、紧张性头痛：通常会引起双侧头痛，疼痛程度从轻度到中度不等。可以通过颈部伸展运动进行改善。

2、血管性头痛：头痛通常是单侧、搏动性的，一般会与心跳同步，疼痛可能会比较剧烈，影响日常生活。可以通过冷敷的方法进行缓解。

3、颈椎病：具体可表现为颈部疼痛、僵硬，后脑勺或顶部会出现疼痛，疼痛也有可能会放射至肩部或者上肢。可以通过颈椎牵引的方法进行改善。

后脑勺阵痛的具体改善方法：

1、颈部伸展运动：如果是紧张性头痛，每两小时进行一次颈部伸展运动，每次持续3分钟。缓慢地将头部向左右两侧倾斜，尽量触及肩膀，然后缓慢地将头部向前倾斜，尽量触及胸部，重复5次。

2、冷敷：血管性头痛发作时可以进行冷敷，准备一条干净的毛巾和一盆冷水，可以将毛巾浸泡在冷水中，然后轻轻拧干，使其保持湿润但不会滴水。接下来，将冷敷物轻轻敷在疼痛部位上，每次冷敷的时间建议持续15-20分钟，期间你可以感觉到冷敷物逐渐变得不那么凉爽。当冷敷物不再提供足够的冷感，可以取下冷敷物。在冷敷结束后，用干毛巾轻轻擦干皮肤上的水分。

3、颈椎牵引：如果是颈椎病引起的，可以进行颈椎牵引。每天进行1次，每次持续20分钟。具体操作方法是坐在牵引椅或躺在床上，将牵引带置于头部和颈部下方，逐渐增加牵引力至轻微拉伸感，持续牵引15-30分钟，结束后缓慢减轻牵引力并取下牵引带，转动活动颈部。

温馨提示大家：

若是身体出现异常一定要及时就医，如果你喜欢我的分享，可以将其分享给有需要的朋友！