女人肾虚可以通过调整饮食结构、规律作息、适当运动、针灸、口服药物等方法调理，患病后应及时前往医院就诊，然后在医生的指导下选择正确的方法。
1、调整饮食结构：
如果女人存在过度节食的现象，或者经常吃冰淇淋、肥肉、冰镇西瓜等食物，不能够有效的滋养肾脏，从而诱发肾虚。应及时调整饮食结构，三餐定时定量，可以摄入鸡蛋、瘦肉、羊肉等营养价值高的食物，对改善肾虚引起的不适有帮助。
2、规律作息：
若是女人长期熬夜或者过度劳累，也会使肾脏得不到气血充足养护，长此以往引起肾虚。应养成规律作息的良好习惯，也要劳逸结合，对身体恢复健康有辅助效果。
3、适当运动：
可以根据自身情况选择合适的体育锻炼，比如跳绳、慢跑以及打羽毛球等，通过运动可以增强免疫力，还能够提高肾脏功能。
4、针灸：
可以在医生的操作下针灸关元穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位，通过对以上穴位进行刺激，可以促进血液循环以及疏通经络，也能够治疗肾虚引起的相关症状。
5、口服药物：
如果症状比较明显，可以遵医嘱服用大补阴丸、左归丸、右归丸等药物进行系统性的治疗，一般能起到较好的治疗效果。
女人在生活中要保持愉悦的心情，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，能够促进身体恢复。
