坐月子脚后跟疼一般是足底筋膜炎导致的。

足底筋膜炎又称跖腱膜炎,是足底筋膜或者跖腱膜内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症,是引起脚后跟疼的常见原因。在临床上口服非甾体类抗炎药对于缓解足底筋膜炎导致的疼痛有较好的效果,如阿司匹林、吲哚美辛等,也可在疼痛处涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康等外用药。患者也可以口服口服活血止痛胶囊、云南白药胶囊等药物。

患者还可以在每晚睡前用温水泡脚,按摩脚后跟,能起到缓解疼痛,也可以使用热毛巾进行局部的外敷,对于疾病的恢复会有一定的帮助。平时注意局部的保暖,避免穿后跟较高的鞋子,可以多食用含有蛋白质和维生素D的食物。建议坐月子的女性应该多吃蛋白丰富的食物、多喝汤水,饮食清淡为主,避免辛辣刺激性食物,注意控制体重,避免过度劳累、长时间行走等。

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