几天不排大便怎么办

几天不排大便,主要考虑便秘的情况,如果长时间不排便对身体会造成很大的影响,容易引起消化功能紊乱。建议平时应该多喝开水,多吃蔬菜水果,要禁食辛辣刺激性的食物和油腻煎炸的食物。要养成每天解一次大便的习惯,即使不想上厕所也要定时上,即使排不出来也要按时的上厕所,经过长时间的条件反射,就会养成每天定时大便的好习惯。

也要注意休息,加强营养,注意保暖避免着凉。饮食上应该吃清淡的,避免吃辛辣刺激的食物,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。但是,要注意避免吃寒性的水果,多喝一些温开水,早上起床后可以喝一杯温的蜂蜜水。

以上内容仅供参考

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