老年人适合吃哪种钙片最好

并没有老年人适合吃哪种钙片最好的说法，老年人适合吃的钙片一般有碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物好。详情如下：

1、碳酸钙片：为补钙剂，具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用，可用于治疗骨质疏松、手足抽搐症、佝偻病等疾病。还可以用于儿童、哺乳期妇女、老年人对钙的补充。

2、葡萄糖酸钙片：可用于预防和治疗钙缺乏症。比如骨质疏松、骨发育不全、哺乳期妇女和老年人对体内钙的补充。老年人如果需要服用此药，应在医生的指导下正确服用。

3、乳酸钙片：是一种临床上常用的钙补充剂，可以用于各种钙缺乏症状的缓解与预防。在用药前应咨询医生，不可盲目随意用药，以免引起身体不适的情况。

除以上常见药物以外，还可以吃维D2乳酸钙片、碳酸钙D3片、枸橼酸钙片等药物治疗。在日常生活中，可以适当的进行一些体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车、练瑜伽等，能够促进体内的血液循环，有利于身体健康。