转呼啦圈越来越胖考虑是肌肉增多、运动时间短、饮食不当、甲状腺功能减退、肾小球肾炎等原因所致，需要针对不同原因选择不同方式改善。一旦有不适症状，建议及时就医。
1、肌肉增多：转呼啦圈属于一种常见的锻炼方法，如果长期过度的转呼啦圈，可能会导致局部肌肉增多，看起来像越来越胖的感觉。这种情况属于正常现象，通常无需做特殊治疗，坚持运动即可。
2、运动时间短：如果转呼啦圈的时间过短，通常无法消耗体内多余的热量，也不可以促进体内脂肪燃烧。因此，这种情况下也会影响减肥效果，导致越来越胖。建议每天转呼啦圈的时间，应保持在30~50分钟，并且要注意每天坚持，才可以起到辅助减肥的目的。
3、饮食不当：若转呼啦圈期间，没有注意饮食控制，长期喜欢吃一些高热量和高脂肪的食物，比如炸鸡、油条、肥肉等，就会导致热量摄入过多，部分热量在体内转化成脂肪，造成皮下脂肪堆积，导致越来越胖。建议平时控制饮食，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜以及西兰花等，也可以吃一些全谷类食物，比如荞麦和燕麦等，能够增强饱腹感，对减肥有帮助。
4、甲状腺功能减退：是由甲状腺激素分泌过少所致，会导致身体代谢速度减慢，出现肥胖、乏力、嗜睡、食欲减退等多种临床症状。若患有该疾病，也会导致转呼啦圈越来越胖。此时可以遵医嘱应用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物进行治疗。
5、肾小球肾炎：当肾小球部位发生炎症反应后，会使其滤过功能下降，引起水肿、蛋白尿、体重增加等症状，此时也会引起转呼啦圈越来越胖的情况发生。患病后可以遵医嘱应用呋塞米片、金水宝胶囊、复方环磷酰胺片等药物进行治疗。
平时需要保持良好的心态，精神过度紧张或焦虑，同时也应保证睡眠充足，不可以熬夜或者是过度劳累。
