24小时冰敷一次敷多长时间

冰敷属于物理降温的方式,24小时冰敷一次需要敷半小时到一个小时左右。

冰敷属于一种物理疗法,跌打损伤以后容易导致皮下毛细血管破裂出血,使局部出现疼痛、肿胀以及淤青的现象,在24小时之内需要冰敷,在冰敷的过程中可以促进毛细血管收缩,减少皮下血管出血量,使局部不适的情况得到改善,冰敷的时间一般需要持续半小时到一个小时左右,如果冰敷的时间比较短,对改善症状没有帮助。如果局部不适的情况比较严重,在冰敷的同时还需要通过药物进行治疗,常见的药物一般有三七伤药片、舒筋活血胶囊等。

在治疗期间不可以吃辣椒、生姜、大蒜以及芥末等刺激性的食物,以免导致身体不适的情况加重,还会影响到疾病恢复的效果。可以适量的运动,在运动的过程中可以促进局部血液循环,对改善症状也有帮助。

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