背太厚变薄的方式主要有运动、改变日常习惯、抽脂手术等。

1、运动:背厚是由于背部脂肪堆积,引起赘肉较多所造成,对于背厚的患者,首先应当注意饮食,饮食应当规律,避免暴饮暴食,饮酒和进食高脂、油腻的食物。可以通过做有氧运动的方法进行改善,比如跑步、跳绳或者游泳等,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到改善的目的。

2、改变日常习惯:久坐、驼背等不良习惯均会引起背部变厚,因此想要改善该情况需改掉以上恶习,对于工作需要长时间坐着时,可偶尔站起来活动1~2分钟,促进血液循环,另外坐着时,可时刻提醒自己要挺直腰板,不要长时间低头。

3、抽脂手术:抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,从而改善背厚的症状。

以上内容仅供参考

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