补脾健胃的食物有哪些

概述：

补脾健胃食物有很多，一般的五谷杂粮，比如粳米，玉米，小米，薏仁，红豆，红薯等，都可以当作主食，用来熬粥，有健脾和胃的作用。蛋肉类食物，比如猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉，兔肉，鹌鹑蛋，鸡蛋，鹅蛋等。鱼类食物，比如鲫鱼，大头鱼，江鱼，草鱼等。蔬菜，水果类，比如西红柿，山药、大头菜，茄子，丝瓜，南瓜，猴头菇，扁豆，黄瓜等。水果类，比如大枣，苹果，椰子，橙子等。以上这些食物，均有健脾胃功效。

常识：

1.一般脾胃虚弱的病人，注意保暖，避免着凉，特别是腹部，足底，避免不良刺激。

2.保持情绪稳定，避免焦虑，抑郁，情绪激动等，不良情绪刺激。

3.避免寒凉饮食，比如冰点，雪糕等。

4.避免进食油腻，辛辣，刺激性食物，比如排骨，猪大肠，辣椒，芥末等食物。

以上内容仅供参考

补脾健胃的食物有哪些

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