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• 睡眠呼吸暂停综合征正确的睡眠方法是什么

  阻塞性睡眠呼吸暂停，一般的来说，如果是轻度的话，可以注意减肥、控制体重，这个对于缓解病情，是有很大的积极作用，另外睡眠的时候，注意尽量的侧卧睡眠，这个也对缓解病情的严重程度有很大的帮助，有的人大部分睡眠呼吸暂停，发生在平躺的时候，所以说在侧卧睡眠的时候，这个情况可以得到部分或全部的缓解，所以说对于阻塞性睡眠呼吸暂停的病人，还是建议尽量的选择侧卧睡眠，有的时候可以在背后，睡觉的时候，背一个比如说类似网球一类的物品，从而从客观上防止平躺，这个也是治疗比较轻的这个阻塞性睡眠呼吸暂停的一个方法，这个可以适当注意，另外就是睡觉之前，要避免饮酒和使用安眠药物，这些都是有可能加重阻塞性睡眠呼吸暂停。

  

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  袁先道 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-01-03 4923次

• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 87977次

• 良好睡眠的关键是什么
  睡眠的关键在于睡眠质量，包括睡眠时间和睡眠深度，两者都满足才是满意的睡眠。如果今晚足睡眠时间睡眠深度不够或非快动眼睡眠，第三次七级快动眼睡眠期占整个睡眠的比例不够机体就不能得到很好的放松，次日就会感到困倦无力头晕脑胀腰酸背痛。中年后非快动眼睡眠第四期会成指数下降，并常在六十岁后完全消失，因此老年人夜间睡眠的自发觉醒次数也会增加，睡眠质量就会下降。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-09 1598次

• 宫腔镜检查的关键是什么？
  宫腔镜检查是了解子宫腔内有无异常情况及病变，所有宫腔及子宫内膜疾病，都可以通过宫腔镜检查治疗。比方说不明原因异常子宫出血，宫内膜息肉，宫腔粘连，子宫内膜下肌瘤，节育环嵌顿等。不适宜做检查的人群：1、活动性子宫出血，少量出血或特殊指征者例外。2、急性或亚急性生殖道感染者。3、近三个月内有子宫穿孔和子宫手术者。4、生殖道结核，未经适当抗结核治疗者。5、宫颈恶性肿瘤。6、严重心，肺，肝，肾等脏器疾病，代谢性酸中毒等难以忍受者。7、宫腔过度狭小或宫颈过窄者。8、想继续妊娠者。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-09 3088次

• 防止甲亢危象的关键是什么
  病情分析：预防甲状腺危象关键的措施是早期确诊，早期治疗，尽快的控制甲状腺功能亢进症的病情。使用药物治疗的时候，应该按时服药，不能随意停药，导致甲状腺危象的发生。意见建议：建议已经确诊为甲状腺功能亢进症的患者，在内分泌科医生的指导下进行规律有效的治疗。按照随诊复查的结果，调整治疗方案。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-16 902次

• 预防脑卒中的关键是什么
  病情分析：预防脑卒中的关键是预防脑动脉粥样硬化。动脉硬化会导致血管腔严重狭窄闭塞，导致脑动脉灌注不足和栓子清除减少，或者是斑块栓子脱落，导致动脉栓塞，从而导致脑梗死。同时动脉硬化可以导致高血压，血压太高容易导致微小动脉瘤破裂，导致脑出血。意见建议：建议患者及时去神经内科就诊，完善头颅核磁共振、血生化全套等检查，查找脑卒中可能的危险因素，予以积极的纠正治疗。
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-07-23 904次

• 成功治疗丙肝的关键是什么
  丙肝指的是丙型病毒性肝炎，成功治疗丙型病毒性肝炎的关键是及时进行抗病毒治疗，一般及早的进行抗病毒治疗，丙肝可达到临床治愈。
  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2023-01-12 0次

• 预防风湿热的关键是什么
  预防风湿热的关键就是尽量避免咽部感染，现在把风湿热的预防分为一般性的预防和风湿热发作的预防。一、一般性的预防，包括第一注意环境卫生，居室宜通风通气，以避免链球菌的传播。二、加强体育锻炼，提高机体的抗病能力。三、是对流行期的咽部感染应积极控制。对于风湿热发作的预防分为一级预防和二级预防，一级预防就是初
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 129次