贫血的孕妇是否需要少喝牛奶,需要具体情况具体分析,对于缺铁性贫血的孕妇要少喝牛奶,尤其是补充铁剂的过程中,因为牛奶可能会抑制铁剂的吸收。
为什么贫血的孕妇要少喝牛奶
发生贫血要查看贫血的原因,包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血等,如果是缺铁性贫血,牛奶、茶叶等都会抑制铁剂的吸收,加重贫血或延缓贫血的恢复,因此贫血的孕妇在补充铁剂的过程中要少喝牛奶。而巨幼细胞性贫血主要是缺乏叶酸和维生素b12,牛奶是不影响其吸收的,贫血的孕妇可以喝牛奶。肉类、水果、蔬菜里面含有叶酸,不要烹饪的时间太长,温度过高,以免叶酸失去活性。
饮食中应该吃一定量的动物肝脏,肝脏富含铁、维生素A和叶酸。同时还可以多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如苹果、火龙果、青菜、青菜等,因为维生素C可以促进铁的吸收。
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为什么贫血不能喝牛奶牛奶营养丰富,但是含铁量很低。而且牛奶不仅不能补铁,还会使体内铁元素含量降低。所以缺铁性贫血的朋友是不能喝牛奶的,牛奶会使体内的铁含量丧失,对缺铁性贫血患者十分不利。缺铁性贫血患者要多吃补铁的食物,猪肝是可以多吃的,因为猪肝和猪血都非常补铁。
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