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• 黑米粥的做法和功效

  黑米又称为药米或长寿米，它有很好到药用价值，主要是：第一，它有滋阴补肾的作用。黑米它具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目的作用，还有养精固涩的功效。第二，它还能够抗衰，美容，经常食用黑米粥，有利于防止头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。第三，对大便干结、小便不利、肾虚的水肿，脾胃虚弱导致的食欲不振等等，食用黑米粥也有很好的作用。一般的人群吃黑米粥都是可以的，没有什么禁忌，它能够起到很好的健身，强身的作用。对于特殊的人群，比如说比较虚弱的，慢性病的人群，或者有一些手术、产后、康复期的病人，食用黑米粥，有更好的滋补作用，能益气养血。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-27 156308次

• 白萝卜的功效

  白萝卜作为咱们常食用的食品，其实它有很好的保健作用。俗语就是冬吃萝卜，夏吃姜。那这种白萝卜显然在保健作用上有非常广泛的运用。第一，它具有防癌抗癌的作用，因为萝卜里边含有一些木质素，能够提高巨噬细胞的活力，这些巨噬细胞有吞噬癌细胞的功效。第二，它有嫩肤抗衰的作用，胡萝卜里面含有丰富的维生素A、维生素C等等，特别是维生素C的含量非常丰富。它能够防止皮肤的老化，能够阻止黑斑、黑色素的沉着，使皮肤保持白嫩，起到抗衰作用。第三，它有健脾胃的作用，因为白萝卜里边含有芥子油、淀粉酶，还有一些粗纤维，因此它能够促进消化、增强食欲，加快胃肠的蠕动。因此对于胃肠胀满，吃萝卜有顺气排气的功效。第四，它有清肠排毒的作用，得益于白萝卜里边含有丰富的膳食纤维，能够清肠。第五，它有止咳化痰的作用，对于由于感冒咳嗽、咳痰，吃白萝卜能够化痰止咳。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-02 101964次

• 蜂蜜炖橙子止咳的做法
  1，把橙子洗干净后放在盐水中浸泡二十分钟，去除橙子表面的果腊。2，在起点部平行一刀，形成一个盅，在露出的果肉上撒上少许的蜂蜜，再用筷子搓几个洞，然后将切下的盖子重新盖回去。3，将橙子放入碗里蒸，不用加水，水煮沸后再蒸十五分钟。4，煮好后去橙皮吃果肉，碗里的汁水最好也一起喝掉。陈皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定的消毒作用，蜂蜜不要放的太多，太多口感发挥很差，蜂蜜组橙子的功效，橙子中性偏凉，可理气化痰润肺，陈皮里有两种成分有止咳化痰功效，一个是那可丁，一个是陈皮油，这两种成分只有在煮熟之后才会从橙皮中出来，尤其适合久咳不愈的小孩子吃，而且没有副作用。
  语音时长 1:32”
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 8223次

• 橙子蜂蜜止咳的做法
  准备橙子5个，冰糖50克，适量的蜂蜜、食盐。将橙子放在食盐水中浸泡20分钟，橙子的表面竖着轻轻的划几刀，剥出橙子。然后将橙子皮取出除去白丝部分，随后将橙子皮切丝。将橙子肉用水稍稍的煮开，取出橙子果肉的外衣以及果子。果肉用少许的白砂糖腌制半个小时，橙子皮加冰糖和少许的清水中火煮开。随后倒入橙子果肉，中火煮开后改用小火慢慢的熬煮，煮的过程中要不断的搅拌以免粘锅。
  语音时长 1:14”
  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 4238次

• 止咳冰糖雪梨水的做法
  冰糖雪梨的做法很简单，根据食量将梨子洗好，不用去皮，冰糖放一旁备用，然后锅里放上水，加热，但不要烧开，等到水热一些再放上切好的梨块煮到开锅，开锅后放上冰糖，搅一下冰糖，等到熔化，再熬上十几分钟就好了。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6003次

• 白萝卜治咳嗽的做法是怎样
  煮萝卜水，用几根白萝卜，把半截萝卜切成片，再用清水煮；萝卜煮熟之后，用茶杯或者小碗将水滤出，冷却之后喝下，连续喝几天。另外就是烧萝卜止咳，把白萝卜切成5cm厚的条状、片状，放入煤气灶，用锅烤,烧到半生不熟的程度，从锅里面取出，趁热吃，对咳嗽有很大的帮助。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-01 2902次

• 猪心炖萝卜的做法与功效
  猪心炖萝卜的做法一般是将食材清洗干净炖煮15~20分钟，并不存在猪心炖萝卜的功效的说法，因为只具有食用价值，并不具有治疗疾病的效果，一般可以为身体补充蛋白质、维生素、碳水化合物等。猪心和萝卜属于比较常见的食材，猪心中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，也含有磷、铁、锌等多种微量元素，萝卜中含有丰富的维生素
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-05-24 0次

• 白萝卜止咳化痰做法
  直接用清水熬煮，然后再加入适量的蜂蜜，白萝卜止咳化痰只可以起到辅助作用，病情严重还需要服用药物治疗。首先需要将白萝卜洗净，放入水中大火煮沸，然后改成小火煮10分钟到15分钟，加入适量的蜂蜜以后就可以直接饮用，对止咳化痰可以起到辅助作用。如果病情比较严重，只通过吃白萝卜的方式，可能达不到满意的治疗效果
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-12-30 0次