胃大肚子大怎么减肥

胃大实际上就是胃的容受性扩张比较明显,导致胃在腹部都比较突出,腹部是非常容易脂肪聚集的部位,脂肪聚集多的表现之一就是腹大。胃大腹大要想减肥,有以下几个建议:

首先在饮食上要避免过饱的饮食,建议吃饭吃七八分饱,时间长了之后胃的容受性扩张就会慢慢减弱,胃就会慢慢的变小,胃大的情况就能解决了。

要想避免肚子大,就要多运动,少坐,尤其是长期坐办公室的工作的人,在坐的时候要尽量收腹挺胸,如果坐的时间比较长,超过了一个小时,一定要起来做适当的运动,能够避免脂肪在腹部过多堆积,减轻胃大肚子大的现象。

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