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• 胃大肚子大怎么减肥

  胃大实际上就是胃的容受性扩张比较明显，导致胃在腹部都比较突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表现之一就是腹大。胃大腹大要想减肥，有以下几个建议：首先在饮食上要避免过饱的饮食，建议吃饭吃七八分饱，时间长了之后胃的容受性扩张就会慢慢减弱，胃就会慢慢的变小，胃大的情况就能解决了。要想避免肚子大，就要多运动，少坐，尤其是长期坐办公室的工作的人，在坐的时候要尽量收腹挺胸，如果坐的时间比较长，超过了一个小时，一定要起来做适当的运动，能够避免脂肪在腹部过多堆积，减轻胃大肚子大的现象。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 7510次

• 腿肚子大怎么瘦

  瘦腿肚子比较有效、简单的方式就是注射肉毒素。需要将肉毒素均匀注射在两个小腿外层的肌肉上，因为小腿的后面的肌肉分两层，打肉毒素就是将小腿后方外层的肌肉与神经间的神经冲动完全阻断，让肌肉萎缩，达到瘦小腿的目的。因为打针的时候会有针眼，所以治疗后12个小时内打针的部位尽量不要沾水，避免针眼部位感染。在打完针3-5天之内尽量少做热敷或者按摩。腿肚子大也可以通过注射溶脂针治疗，注射溶脂针能够起到局部减肥的作用，在很短的时间内就能够使腿变细。除此之外，还要注意饮食的控制，少吃油腻食物，增加有氧运动，慢跑、游泳等。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-27 2189次

• 肚子大怎么减肥最快
  肚子大建议患者在平时进行有效的运动，例如有氧运动能够帮助患者燃烧脂肪，提高人体的新陈代谢。想减肥建议一定要多做户外的健身运动，而且，尤其是消耗能量较多的运动，例如：慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。每次运动最好一次性做完，并且持续做完，中间不要停止。通常这种运动量会导致心跳加快或者是流汗的程度，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是坚持。如果不能每天做，至少两天也要做一次，对于极度胖的患者即使走路都可能是很大的负担，因此选择运动种类时要量力而为，要以身体能负荷为主，逐渐的加大运动量，以免心脏负荷受不了或者是肌肉关节造成损伤。
  语音时长 1:31”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 24244次

• 肚子大咋减肥
  肚子大建议患者要避免喝一些碳酸饮料，而且，建议患者在饮食方面要适当的进行调理，避免吃一些过于油腻的食物。肚子大一般是基于饮食与运动的不规律造成向心性的肥胖，应该先通过饮食控制，适度的运动达到正常的减重。一般女性肥胖体，附壁脂肪较厚，小腹隆起可通过紧身衣调节，或者是抽脂手术去除附壁的脂肪，达到更完美的效果。男性肥胖大多体现在腹腔的大网膜脂肪较厚，抽脂手术并不适合，首先应该通过饮食和运动控，制效果不佳再进行紧身衣的调节和脂肪的抽脂进行调节。建议患者如果从饮食方面着手，一定要坚持长期坚持才会有效果，而且如果在中途放弃可能会引起反弹的现象，并且一定不要吃一些减肥药。
  语音时长 1:34”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 5424次

• 肚子中间大怎么减肥
  肚子中间大可以适当的进行体育运动，同时还需要注意个人饮食，如果平时间经常暴饮暴食，也有可能会导致肚子肥胖的症状出现。最好不要经常久坐久站，可以适当的活动一下，如果肚子中间肥胖情况比较严重，也可以选择进行局部吸脂术，相对来说效果比较好。平时还需要多调理身体，最好不要有过大的心理压力。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 402次

• 肚子中间大怎么减肥
  肚子中间大可以通过一些综合措施减肥，通常可以在保证营养均衡的基础上适当的节食，并且长期的做运动，比如跑步，爬山，骑自行车，游泳能够消耗体内的脂肪，同样能够使肚子中间的脂肪减少。此外还可以选择在肚子中间局部多余的脂肪处注射溶脂针或者抽脂，能够去除脂肪，达到减肥的目的。要注意保持局部皮肤的清洁卫生，防止感染。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 601次

• 肚子大怎么减肥
  肚子大可以通过体育锻炼、饮食控制、按摩腹部等方式来进行综合性减肥，必要时可以采取抽脂手术。患者应遵照医生指导，对症治疗。1、体育锻炼：平时要多参加各种各样的体育运动，比如转呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，都可以帮助腹部锻炼，一定要避免久坐，坚持锻炼。2、饮食控制：平时要避免摄入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 1073次

• 肚子大湿气重怎么减肥
  肚子大湿气重一般可以通过改善饮食、加强运动、拔罐、针灸、口服药物等方式减肥。1、改善饮食：肚子大湿气重可能是患者经常高热量饮食引起的，此时需要改善饮食习惯，需要避免摄入高热量的饮食，注意清淡饮食，可以以粗粮为主，增加膳食纤维的摄入，比如苹果、西兰花、香蕉等，去除湿气还可以辅助减肥。2、加强运动：可以
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次