亲们，你们有没有过这样的经历？每次坐飞机，尤其是起飞和降落的时候，感觉耳膜像是要被炸开一样，疼得简直让人想大叫。我也是个经常飞的人，但自从我学会了这几个小技巧，再也没有被这个问题困扰过啦！

一起来学习我的小技巧吧！

第一招：嚼口香糖或吃东西

起飞和降落时，嚼一块口香糖或者吃点小零食，真的超有用！这样可以活动你的颌骨，帮助调节耳内压力。我个人比较喜欢嚼口香糖，感觉效果更快更明显。

第二招：捏鼻鼓气

轻轻捏住鼻子，然后试着鼓气，让气流从鼻腔进入咽鼓管，这样也能帮助平衡耳内外的压力。但记得，动作要轻，别太用力哦！

第三招：戴上耳塞

或耳机提前准备好耳塞或者耳机，飞机起飞和降落时戴上。这样可以隔绝一些外部噪音，也能减少耳膜受到的压力冲击。

第四招：轻轻按摩

耳廓用指腹轻轻按摩耳廓，有助于放松耳部肌肉，缓解耳膜的不适感。这个动作很简单，但效果真的不错。

希望这些小技巧也能帮到你们，让飞行变得更加舒适哦！