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• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 5590次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 683415次

• 为什么做仰卧起坐头晕
  在做仰卧起坐出现头晕这种症状多数的人是高血压疾病引起的，患有高血压疾病的患者在日常的生活里如果情绪激动，压力过大，过度劳累的时候，用力过猛的时候就会出现血压升高，导致头晕。但是也有一部分患者是脑血管疾病引起的，由于脑部血管病变，粥样硬化，这种情况就会出现血管壁增厚，血管腔狭窄，导致血流不通畅，在做仰卧起坐的时候血压不稳定，会出现头晕这种症状。也有一部患者是颈椎疾病引起的。由于颈部关节突出病变压迫到神经和血管，在体位不正确的情况下也会出现大脑缺血、缺氧，出现头晕的症状。应该到正规的医院做一个详细的检查，明确病因以后针对性的治疗，可以通过头颅ct、颈部ct检查明确病因。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-06 7379次

• 做仰卧起坐高血压
  高血压是能够做仰卧起坐的，如果你的血压不是特别高，而且坚持用药进行控制，是可以做仰卧起坐，仰卧起坐这个动作贵在坚持，一天可以做十个为一组，一天至少做三组，对于经常锻炼的人一天做五组比较好，每组休息两分钟。疾病需要采用药物控制血压才可以，还要注意高血压患者不能进行太剧烈的运动，高血压可以每天散步，国内高血压都可以采用散步的方法，较长时间的步行后，舒张压可能为明显的下降，症状也会随之改善，散步时间一般为十五到五十分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况来定，到户外新鲜的地方去散步，是缓治高血压简单有效的方法。
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  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-10-12 1911次

• 胃下垂做仰卧起坐行吗
  病情分析：当患者出现胃下垂症状时，通常可以进行仰卧起坐、俯卧撑等来改善胃肠蠕动，防止胃下垂继续发展，同时可以增强体力和腹壁的张力。同时患者要养成良好的饮食习惯，营养要均衡，避免辛辣刺激。意见建议：胃下垂患者要积极配合医生治疗，同时要注意休息避免熬夜，注意饮食卫生，戒烟戒酒，不能喝浓茶浓咖啡，保持心情舒畅。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-04 1604次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  出现腰疼后，首先不建议做仰卧起坐的动作，腰疼生理曲度会变直，而做仰卧起坐使腰椎的曲度会更直，甚至后凸，出现腰疼的现象，考虑是剧烈活动导致的肌肉拉伤。先应注意卧床休息，避免剧烈运动，其次可采用腰部热敷的方式进行热敷，从而达到腰部血液循环畅通，缓解腰疼症状，另外如腰疼加重后，建议去医院做个腰椎ct检查。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 4003次

• 仰卧起坐做不了几个是什么原因
  仰卧起坐做不了几个，可能由多重因素导致，主要包括腹肌力量薄弱、动作技巧不当、体重过重、核心稳定性差以及潜在的健康问题。1、腹肌力量薄弱仰卧起坐主要依赖腹部肌肉力量。若腹肌力量不足，自然难以持续完成动作。此时，可通过平板支撑、卷腹等针对性训练
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 仰卧起坐一个都做不了什么原因
  仰卧起坐一个都做不了，如果没有不适症状时，考虑为一种生理原因，此外当出现不适状况时，考虑为腰椎间盘损伤的因素所引起，建议及时前往医院进行检查。1、生理原因：仰卧起坐一个都做不了，往往可能是长期不进行锻炼，肌肉是会有一定的萎缩，因为这个动作需要很多肌肉收缩。同时，动作的标准程度和技巧也会比较陌生，这也
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 2827次