维生素D是水溶性的吗

维生素D一般不是水溶性的，而是一种脂溶性物质。

维生素D是人体所需的一种营养成分，属于类固醇的衍生物，能够与脂类物质一起被人体吸收，因此并不是水溶性物质。维生素D能够促进机体对钙和磷的吸收，对于骨骼发育以及牙齿发育有着积极作用，还能调节细胞的分化功能。当人体缺乏维生素D时，容易出现软骨病、佝偻症，甚至会引起鸡胸、方颅等，会对机体发育造成影响。

建议患者平时适当的参加户外运动，多接受阳光照射，在一定程度下能够使体内的胆固醇转化成维生素D，能起到预防缺钙的作用。如果已经出现了维生素D缺乏的情况，还可以在医生指导下服用维生素D3颗粒、维生素D滴剂、维生素AD胶丸等药物补充。

平时要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆制品、奶制品，还要多吃油菜、菠菜等新鲜的蔬菜，注意营养均衡。