70岁左右男人能服用玛卡吗

70岁左右男人一般是能服用玛卡的。

玛卡是一种十字花科植物,叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,内含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5,脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸。对人体有滋补强身的效果,进食以后能够补充体力、改善睡眠,对身体健康是有好处的,因此70岁左右男人是可以吃的。但是在吃的时候需要适量,不要大量进食,以免增加胃肠负担,造成腹痛、腹胀等消化不良的症状。

70岁左右男人由于年龄较大,体质较差,因此需要注意日常护理。饮食上要注重健康,多吃新鲜、清淡且富含膳食纤维素、维生素、钙质、蛋白质等成分的食物,以保持营养均衡,身体健康。也应该注意适当进行身体锻炼,比如散步、打太极等,因为运动可以增强体质和肌肉力量,改善关节功能,提高抵抗疾病的能力。还要注意定期体检,如果存在慢性病争取早发现、早诊断和早治疗。

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