孩子猛涨期吃什么长得高

猛涨期也就是猛长期,孩子猛长期吃鸡蛋、牛奶、菠菜等有助于长得高,吃葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物也可以达到促进长高的效果。

即便是孩子处于猛长期间,饮食并不能够使身高直接长高,但是健康的饮食有助于身体的长高。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以补充身体新陈代谢时所需的能量,平时一天可以给孩子吃一个鸡蛋补充营养,不可以多吃;牛奶是一种高钙食物,含有大量的钙元素,而钙元素又可以刺激骨骼的生长,所以在孩子猛长期可以适当的喝些牛奶,有助于身体长高;菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的铁元素以及钙元素,适当的吃些菠菜,能够降低出现缺铁性贫血以及缺钙的几率,进而有助于长高。

因为孩子在猛长期需要大量的钙元素,所以在孩子的猛长期可以吃一些补钙的药物,有助于身体健康,比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等,能够大量的补充身体所需的钙元素,同时也需要补充维生素D,能够促进人体对于钙的吸收,比如维生素D滴剂、维生素AD滴剂等。

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