首先,要去除病因。如果有慢性基础性疾病的,需要针对慢性基础性疾病来进行处理。

第二,需要进行适当的户外运动、体育锻炼。适当的体育锻炼能够增强心肺的功能,对身体提高抵抗力,增强体质有很好的作用。针对一般的普通的人群,建议每周至少运动三次,每次至少中等强度的运动半小时以上。这种规范的运动,能够避免很多心脑血管疾病的出现,也能够提高身体的抗病能力。

第三,饮食营养要均衡。适当的补充一些优质蛋白和植物纤维、蔬菜、水果等,这些丰富的饮食、合理的饮食能够提高身体的抗病能力。

第四,睡眠。一定要保证充足的睡眠,保持乐观的心情。

以上内容仅供参考

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