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医生主讲实录

通常免疫力是指人体的抵抗力,是指人体的免疫器官的抵抗外界有害因子的能力,人体的免疫器官包括胸腺,脾脏,骨髓,各处的淋巴结,还有免疫细胞比如淋巴细胞,吞噬细胞等,还有体液中的各种抗体,淋巴因子和溶酶体,一般外界的有害因子入侵到人体内之后,这些器官和细胞就开始与之战斗,将这些有害的物质排出体外,避免对人体造成伤害。

提高免疫力可以通过一些综合的措施进行,首先要保证良好充足的睡眠状态,不要熬夜、酗酒,饮食要清淡,营养要均衡,要保持心情的平稳乐观。

此外,还要坚持做一些体育锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,爬山等,适当的可以服用一些提高免疫力的药物,比如玉屏风颗粒,补中益气颗粒等。

以上内容仅供参考

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