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• 深度睡眠时间是多久

  深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3422次

• 勃起时间短是怎么回事

  男性性生活时勃起的时间短，可能是存在性功能障碍，如果是勃起后还未射精便中途疲软一般是阳痿问题，如果是硬起后很快便射精一般是早泄问题。阳痿和早泄是男性的常见病和多发病，而且常常会同时发生。这两种疾病都会导致硬起时间短，区别在于早泄可以正常勃起但是过早射精，而阳痿是无法完成正常勃起或者维持勃起的时间过短，而不能进行正常的性生活。无论是早泄还是阳痿，都需要及早进行干预治疗。中医认为阳痿和早泄都和肾的关系密切，肾藏精、能够促进人的生长发育和生殖，如果肾的功能异常表现在生殖系统方面，便容易出现阳痿、早泄等问题。治疗这方面问题，可以从调理肾脏入手，中成药是比较不错的选择，比如温肾苏拉甫片，能够温补肾阳、散寒除湿，改善男性早泄、遗精等问题具有不错的效果，治疗阳痿也是有相应的中成药，建议在中医师辨证指导下使用。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2021-10-18 10978次

• 睡眠时间短早醒
  注意是否有神经衰弱的症状，神经衰弱会导致失眠、多梦、早醒、入睡困难、焦虑、烦躁不安、头晕、心慌、胸闷、记忆力减退等，这与心理压力过大有着密切的关系。应当注意规律生活，养成规律的生活习惯，避免熬夜，睡前避免吃东西，避免过度兴奋，睡前2小时不宜运动，白天适当的可以运动，保持心情舒畅不要压力过大。在这些的基础之上可以选择中医进行调理，如果效果不明显或者欠佳可以选择西药，比如安眠药助眠协调。
  语音时长 1:27”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 13327次

• 睡眠时间短怎么治疗
  睡眠不好多表现为入睡困难、浅睡、多梦、易醒，早醒、醒后再入睡困难等等，长期的睡眠不好，导致身体的各个机能得不到充足的休息，脑部的营养不足，白天工作起来没精神，身体疲劳感增加，精神涣散，头晕，头痛，胃痛，胃肠不适。目前存在睡眠障碍，胃肠神经官能症，建议患者要到当地的医院进行检查治疗，具体的检查确诊之后，可以服用一些镇静安眠的药物，来进行胃肠方面的检查。睡觉前可以到户外散一会儿步，放松一下精神，上床前可以洗个沐浴或者是热水泡脚，然后睡觉，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠的状态，调整好自己的生活习惯，放松自己的身心。
  语音时长 1:34”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 13173次

• 睡眠时间短是什么原因
  病情分析：睡眠时间短是另一种睡眠障碍，是由于患者因为精神紧张、药物等原因而导致无法长时间进入睡眠状态，身体没有得到充分的休息。此时建议患者应该尽量排除引发该现象的诱因，例如睡前不要喝咖啡，保持规律的作息生活。意见建议：建议患者应该尽量保持在7~9小时的睡眠。保持规律的作息，不要睡太久，也不要熬夜。多进行户外体育锻炼，促进全身血液循环，更有利于晚上睡得好。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-16 1602次

• 睡眠时间短早醒怎么回事
  睡眠时间短早醒，这个属于睡眠质量不好的问题，也是属于失眠症的一种情况，如果持续两周以上，并且每周至少有三天以上的时间出现，就可以考虑诊断为失眠症。可以吃一些安神补脑液进行调理，也可以吃一些其他助眠的药物。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-18 7905次

• 婴儿睡眠时间短怎么办
  婴儿睡眠时间短处理方法需要根据原因来判断，一般可见于环境因素、消化不良、缺钙等原因，可以通过改善环境、应用药物等方式缓解。1、环境因素：如果婴儿睡眠时间短的同时不伴有其他异常表现可见于一些生理性原因，比如睡眠环境存在噪声或者是亮度过高，均容易影响正常的睡眠导致睡眠时间缩短，一般在改善睡眠环境后可得到
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-10 0次

• 睡眠时间短4小时就醒了
  对于睡眠时间短4小时就醒了这种情况，每个人的睡眠时间是不同。一般建议六十岁以上的老人每天睡眠时间在6小时以上，而年轻人的睡眠应该维持在7至8小时，如果睡眠短于4小时称之为睡眠障碍也就是失眠。患者可以口服药物进行调理，同时要养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜。睡前不要看刺激性的视频，不要喝咖啡浓茶，可乐
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 294次