有湿气怎么去湿气

有湿气可以通过汗蒸、食疗以及服用药物去湿气。

1、汗蒸：

汗蒸可以去除体内的湿气，因为在汗蒸过程中会排出大量的汗液，在出汗的过程中，体内的湿气就会随着一起排出，汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，同时排除体内的毒素湿气。

2、食疗：

食疗主要是靠从食物中获取营养，食疗去除湿气的方法有很多种，一般可以选择炒薏仁与红豆的配伍煮粥食用，薏苡仁与红豆有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，两种方法搭配食用，都是去除湿气的好方法。

3、服用药物：

如果体内湿气过重，通过汗蒸和食疗得不到良好的改善，可以在医生正确的指导下服用一些药物，比如藿香正气丸、湿毒清胶囊等去湿气。