胃痛一阵一阵绞痛并伴随想吐的感觉，可能是由多种原因引起的，比如消化不良、胃炎、胃溃疡等。针对这种症状，可以采取以下措施来缓解症状：

首先，调整饮食习惯是关键。避免摄入过多油腻、辛辣的食物，选择清淡易消化的食物，如稀粥、面条等。同时，注意定时定量，避免暴饮暴食。

其次，保持良好的生活习惯也很重要。尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动，如散步、慢跑等，以促进胃肠蠕动，帮助消化。

此外，可以尝试一些非药物治疗方法来缓解症状。如热敷胃部，用暖水袋或热毛巾敷在胃部，有助于缓解胃痛。按摩也是一个不错的方法，轻轻按摩胃部，可以促进胃肠蠕动，缓解症状。

若症状持续不减或者加重，应及时就医。医生会根据具体病情，制定相应的治疗方案。可能需要进行胃镜检查，以明确胃痛的具体原因。在治疗过程中，务必遵医嘱按时服药，并定期复诊。

总之，胃痛并想吐时，我们可以通过调整饮食习惯、保持良好生活习惯以及尝试非药物治疗方法来缓解症状。但若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。同时也要注重预防，保持良好的生活习惯和饮食结构，以降低胃痛发生的风险。