茄子的含糖量比较低,大约每100克茄子中含糖量为5克。

茄子是一种常见蔬菜,其中含有丰富的碳水化合物、维生素D、B族维生素、氨基酸、纤维素以及矿物质等成分,适当吃可以为身体补充营养,有助于增强个人体质。而且茄子中的含糖量较低,大约每100克茄子中的含糖量仅为5克,属于一种低糖食物。对于需要控制糖分摄入的人群来说,在日常生活中也可以适当的吃茄子。

虽然其中的含糖量较低,但是平时也不可以长期过量的吃茄子,以免增加胃肠负担,引起腹痛、腹胀、恶心、反酸等不适症状,从而会对身体造成不利影响。对茄子过敏者也应避免食用,以免诱发过敏反应。生活中应合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,坚持进行一些运动锻炼。当身体出现不适症状后,建议及时就医。

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