怀孕不同阶段对钙的需求量是多少

医生主讲实录

女性在怀孕过程中,对钙的需求量增加,缺钙不仅会影响孕妇的健康,还会影响胎儿的生长发育,所以补钙是非常重要。不同的时期对钙的需求有所不同,怀孕早期胚胎生长速度缓慢,钙的摄入量和孕前一样每天800毫克就可以。

一般建议在妊娠20周,也就是怀孕5个月开始补钙,孕中期每天的钙的需求量是要1000毫克左右,要更加注意合理搭配饮食,适当增加奶制品及其他富含钙质的食品,比如牛奶、酸奶、奶酪等,并注意维生素D的摄入量,同时,适当服用补钙药物,比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒,含钙量高、易吸收,可以促进幼儿正常生长发育,以及儿童及孕妇补充钙质。

到了妊娠7个月,也就是怀孕晚期,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这个时候胎儿需要大量钙质,才能保证骨骼的正常钙化,需要每天摄入1200毫克的钙。补钙的同时进行适量的室外活动,可获得更多的日照,促进维生素D在体内的合成和钙的吸收。

如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。

以上内容仅供参考

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