立秋后喝什么粥养生

立秋后喝小米粥、银耳雪梨粥、莲子粥等养生比较好，具体情况还应当根据患者的身体状况进行分析。

1、小米粥：

小米是日常生活中常见的一种食材，具有和中益肾、除热的功效，立秋后由于天气干燥的原因有可能会出现上火的症状，所以可以适当的喝一些小米粥。

2、银耳雪梨粥：

立秋后气候比较干燥，而且秋燥易伤肺。银耳雪梨粥具有生津润肺、止咳化痰的功效。所以适当的喝一些银耳雪梨粥也有利于身体健康。

3、莲子粥：

受秋后天气的影响，患者有可能会出现烦躁不安，失眠多梦的情况。而莲子粥具有养血安神、补中益气的作用，能够有效的缓解上述症状。

除此之外还可以喝山药粥、南瓜粥等，这些粥类都对身体健康有一定的好处。但是在服用时应当注意适量不可以过多服用，否则就有可能会引起消化不良。