我的朋友一直是个注重健康饮食的，前段时间，他在网络上看到了一篇关于“十大高脂肪蔬菜”的文章。文章中列举了一些常见的蔬菜，声称它们含有较高的脂肪，应该避免食用。但是他不知道是不是真的，于是我们就去咨询了专业的医生，医生也给我们做了详细的解答。

医生说并没有这个说法，“十大高脂肪蔬菜”，这个说法不是真的。蔬菜通常被视为低脂肪、高纤维的健康食品。

然而，某些蔬菜确实含有比其他蔬菜稍高的脂肪含量，但这并不意味着它们就是高脂肪食品。以下是一些脂肪含量稍高的蔬菜。

1、橄榄：主要用于制作橄榄油，但也可以作为蔬菜食用（如橄榄沙拉）。它们含有较高单不饱和脂肪，对身体健康有益。

2、紫甘蓝：是一种富含蛋白质和碳水化合物的蔬菜，也是一种高脂肪的蔬菜。还含有丰富的维生素C和纤维素。

同时，医生也给了她一些生活中的注意事项：

1、多吃蔬菜水果：蔬菜水果是健康饮食的重要组成部分，它们富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，比如西兰花、芹菜、橙子、香蕉等新鲜的蔬菜水果，有助于维持身体健康。

2、选择优质脂肪：脂肪并非洪水猛兽，关键是选择健康的脂肪来源，比如橄榄油、鱼肉、鸡蛋等。对机体补充营养具有积极的作用。

通过我的闺蜜的经历，提醒大家，在面对网络上的各种传言时，要保持理性思考，也希望我的分享，能给大家带来一些启示和帮助。