那么大约90%的成年人每天夜间的睡眠量在8小时左右,那么不到5%的成年人睡眠时间少于6个小时,当然每天最少的这个睡眠时间,也有的是睡三四个小时,而且能够保证第二天的这个睡眠能够不影响他的工作的。

那么就人的一生而言,因为不同的阶段它需要的睡眠时间是不一样的,你比如说新生儿它大约每天睡眠时间在18到20个小时,出生十六周以后总睡眠时间就到了14、15个小时,然后在三到五岁的时候,每天的睡眠时间坚持到了10-12个小时,十岁以后每天的睡眠量会小于10个小时,到了成人以后每天的睡眠时间大约在8个小时左右,老年人每天的睡眠时间大约在六七个小时,而且会出现时间短也不连贯,往往时睡时醒,容易被周围吵醒这样一个情况,而且那白天喜欢打盹,这也是一种正常的生理现象。

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