1.猕猴桃含有丰富的营养，比如维生素类，维生素C，维生素A，纤维素，糖分，氨基酸，钙矿物质，比如钾，铁等。
2.猕猴桃有水果之王的美称，是因为含有丰富维生素C，有美容养颜，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性的作用。
3.猕猴桃含有大量纤维素，能够促进肠胃蠕动，促进废物排出，能够有效缓解便秘。
4.猕猴桃还能辅助补钙，含有钾，能够辅助补钾。
猕猴桃的好处
李红冬副主任医师
深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心全科
2019-02-133899次
概述：
相关知识：
1.猕猴桃性寒，多汁，如果脾胃虚寒，脾胃失调的病人，不建议多吃，特别是便溏病人，腹泻病人，尿频者等，慎吃。以免加重病情。
2.对猕猴桃过敏的人避免服用猕猴桃。
3.猕猴桃中含有植物酸，这种物质能和蛋白质发生反应，形成不能分解的物质，所以吃猕猴桃避免同时吃高蛋白质食物，轻者引起消化不良，甚至引起腹胀，腹泻等。
常识：
1. 孕妇，儿童可以服用，有提高免疫力，促进发育作用。
2.任何有营养的食物，进食过多都会适得其反，所以，吃猕猴桃也要适当适度，避免过量，防止发生腹泻等症状。
3.有过敏体质的人慎用猕猴桃。
以上内容仅供参考
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猕猴桃上火吗吃猕猴桃是不会上火的。猕猴桃的性质是寒的，它具有清热生津、止渴解烦的功效。猕猴桃是补充维生素c，和矿物质的一种优质的水果，它含有优质的膳食纤维，和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润肠通便的作用，可以有效的预防和治疗便秘和痔疮。另外猕猴桃中丰富的维生素、氨基酸和微量元素，还能促进小孩大脑的发育。猕猴桃的特殊香气还能缓解情绪，具有安神镇静的作用。部分人食用猕猴桃以后，可能会出现一些口角生疮，或者是口唇周围作痒的现象，其实这并不是由于猕猴桃上火引起来的，主要和猕猴桃过敏有关，如果出现这种情况应该禁食。另外猕猴桃性质是寒的，不适合体虚或者是体寒的人来食用，过量的食用的话，会引起腹泻或者腹痛等不适的症状。
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猕猴桃会不会上火猕猴桃性质是寒的，含有很多的膳食纤维和抗氧化的维生素C，能起到清热、降火、润肠通便的作用，所以猕猴桃不但不会上火，还有降火的功效。有的人吃了猕猴桃，会出现嘴巴红肿，舌头发麻就以为是上火，其实这不是，这种情况是由于吃了猕猴桃过敏引起来的，所以跟上火是没有关系的。猕猴桃虽然营养很丰富，但是也不能多吃，一天最多吃2~3个，吃多了就会造成脾胃的伤害。猕猴桃性质是寒的，吃过多了的话，还会损伤人体的脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等不适的症状。另外猕猴桃所含的维生素，还有果胶成分，会使胃分泌较多的胃酸，会出现烧心，严重的话会出现胃溃疡的症状。
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猕猴桃有什么好处猕猴桃营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁，镁，钠，钾还含有胡萝卜素。猕猴桃还具有药用价值，中医来讲的话，猕猴桃可以用于消化不良，食欲不振，呕吐及维生素缺乏的患者。近代的医学研究猕猴桃也有降低胆固醇，及甘油三酯的作用，也可以抑制癌物质亚酸的产生，对高血压，高血脂，肝炎，冠心病，尿道结石有预防和辅助治疗的作用，所以大家平时适当的吃一些猕猴桃对身体还是有帮助的。语音时长 1:08”
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宝宝吃猕猴桃的好处猕猴桃当中含有丰富的维生素，其中含有的维生素C是特别多的，宝宝吃猕猴桃，能够提高身体免疫力。而且猕猴桃还能够起到润肠通便的功效，可以预防宝宝便秘，还能够起到健脾开胃，纠正偏食。宝宝在日常的生活当中，平时适当的吃一些猕猴桃，利于宝宝更好的生长。宝宝平时也要吃一些其他的水果，比如香蕉，火龙果，苹果，葡萄，水晶梨等，对宝宝身体生长发育都有很大的好处。而且也要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃杂粮，多吃牛羊肉，鱼肉，虾肉等。语音时长 01:10”
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多吃猕猴桃有什么好处猕猴桃是水果之王，它含有的维生素c的含量在多种水果中排行是非常靠前的，多吃猕猴桃能够起到补充维生素c的功效，能够有益于患者皮肤的美白以及提供多种营养物质，另外猕猴桃中含有大量的矿物质和微量元素，所以多吃猕猴桃能够补充身体内各种营养物质的需求。
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