吃猕猴桃有什么好处

吃猕猴桃有为人体补充多种维生素以及维持人体健康的好处。

猕猴桃富含维生素C、维生素A以及维生素E等,可为人体补充充足的维生素,提高人体抵抗力。此外猕猴桃还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁等,而且具有解热、止渴、健胃、通淋等功效,适当吃对维持人体健康有好处。但是要注意猕猴桃性寒,不能多吃,吃多了可能会导致腹痛、腹泻等消化道症状。

另外需要注意猕猴桃和黄瓜不能一起吃,因为黄瓜中含有维生素C分解酶,可以破坏食物中的维生素C。猕猴桃和牛奶也不能一起吃,因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。猕猴桃还不能和螃蟹一起吃,因为螃蟹含有五价砷的化合物,本来对人体无害,但若和含有维生素C丰富的猕猴桃一起食用,可使五价砷转化为三价砷,含剧毒,若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。

以上内容仅供参考

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