西梅的含糖量一般在10%~15%,升糖指数是55以下,患者在吃的时候应注意摄入量,避免过多食用。
西梅是日常生活中比较常见的一种食物,营养价值比较高,含有丰富的维生素以及纤维素、钙、铁、糖分等营养成分,适量摄入可以补充体内所需要的营养,含有的糖分可以为人体补充能量、缓解疲劳,含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,促进消化,能够起到润肠通便的作用。由于西梅的含糖量比较少,属于低糖含量的水果,糖尿病患者也可以适量吃,一般不会导致体内的血糖值升高,有利于血糖的控制。
但是患者在吃的时候应注意摄入量,由于西梅中含有的膳食纤维比较多,如果过多食用容易导致胃肠蠕动过快,使患者出现腹痛、腹泻等症状。另外,对西梅过敏的人群不宜食用。
